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各部位的瘦身運動？

　　請問一下大家

　手臂、大腿、臉部、小腿、腹部　等各個部位要做甚麼運動才會瘦呀？　或是要做怎樣的姿勢呢？　我是要做【運動】而瘦身的資料或經驗

　請不要張貼瘦身產品的唷．　
瘦手臂http://www.2sextv.com/ArticleShow.asp?ArticleID=626 瘦大腿.小腿http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=9442

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